Tigris and Euphrates

١- تنميل في اليدين و القدمين . ٢- الدوخة . ٣- صعوبة في المشي . ٤- ضعف في الذاكرة . ٥- تسارع في ضربات القلب. ٦- عدم القدرة على التركيز. ٧- فقدان التوازن . ٨- ضيق في التنفس. ٩- خدر الأطراف . الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 ١كبد ٢- كلى الضأن ٣- لحم البقر ٤- سمك السردين و المأكولات البحرية وكذلك سمكة التونة و السردين المرقط ٥- بلح البحر و الكركديه ٦- الحليب و مشتقات ٧- البيض و كبد الدجاج ٨- يمكن زراعة الخميرة. الغذائية و إستعمالها كغذاء. ٩- التمر و المكسرات . ١٠- السبانخ و البنجر و القرع و عيش الغراب يسمى في العراق ( خبز العصافير )

بحسب أخصائيين يوجد ٣٠،٠٠٠ بيت بلاستيكية في كوردستان معظمها في أطراف العاصمة أربيل ، حيث أنها إقتصادية من ناحية الماء و الأسمدة ، كذلك فهي إقتصادية من ناحية اليد العاملة فأحد هذه البيوت مساحته ١٦،٠٠٠ دونم يعمل فيه ١٠ عمال فقط ، و يتم فيه زراعة كافة المحاصيل الزراعية كالطماطة و الخيار وغيرها الكثير . According to specialists, there are 30,000 greenhouses in Kurdistan, most of them on the outskirts of the capital Erbil, as they are economical in terms of water and fertilizers, and they are also economical in terms of labor. One of these greenhouses has an area of 16,000 dunams, and only 10 workers work in it, and all agricultural crops are grown in it, such as tomatoes, cucumbers, and many others.

كيفية إنشاء استطلاع في مجموعة فيسبوك :بطريقة سهلة يمكنك إنشاء استطلاع رأي في مجموعة فيسبوك بكل سهولة في الصفحة الرئيسية الخاصة بالمجموعة، عبر إصدار سطح المكتب أو تطبيق أندرويد أو iOS، للقيام بذلك اتبع الخطوات التالية ١ افتح تطبيق فيسبوك في هاتفك، أو يمكنك الانتقال إلى Facebook.com عبر متصفح سطح المكتب. •٢ اضغط على خيار (المجموعات) Group في الجهة اليسرى من الشاشة، ثم حدد المجموعة التي تريد إنشاء الاستطلاع فيها. ٣• في مربع إنشاء المنشورات، قم بكتابة أي شيء. ستظهر لك أيقونة إنشاء الاستطلاع في القائمة المنسدلة، اضغط عليها، ثم أبدأ بملء أسئلتك وإجاباتك. • بمجرد الانتهاء، اضغط على خيار (مشاركة) Share. و هذا كل شيء